Canan Karatay “Defalarca anlattık, dilimizde tüy bitti” diyerek uyardı! “Sinir bozan televizyon programlarını izliyorsanız…”
Hastalıklar ve sağlıklı beslenme konusundaki muhteşem açıklamalarıyla adından söz ettiren ünlü doktor Canan Karatay, bu sefer dikkat çeken bir konuya değindi. Uykusuzluğun nedenlerine değinen uzman, şunları söyledi: "Uykuya dalmamızı sağlayan hormon melatonin hormonudur. Bildiğiniz gibi bugün ülkemizde herkes yaygın stresten dolayı uykusuzluk sorunu yaşıyor. Neden? Melatonin hormonu düşük." dedi.
UYKUSUZLUĞUN ANA DÜŞMANI!
"Melatonin hormonu neden azalır?" Soruya yanıt veren uzman şu açıklamayı yaptı:
"Vücutta tüm hormonların bir dengesi olması gerekir. Dengeli çalışma şarttır. Bunu bir okyanus gibi düşünün. Domino taşları gibi herkes eşit derecede etkilenir. İnsülin hormonu arttığında melatonin hormonu azalır. Ne zaman azalır? Ne zaman azalır" Böbreklerin salgıladığı kortizol dediğim...