“Doydum ama yerim” diyorsan dikkat! Yeni tehlike: “Hedonik açlık” Uzmanlar uyarıyor: Sadece zevk için yemek…
Burger, makarna, çikolata ve cips yemekten vazgeçemiyorsanız, tok hissetmeyin ve istediğiniz zaman yiyin, dikkatli olun... Uzmanlar bu durumun hedonik açlığı tetiklediğini söylüyor. Doyma hissi önlenebilir.
SADECE ZEVK İÇİN YEMEK SAĞLIK SORUNLARINA NEDEN OLUYOR
Ekol TV'nin haberine göre tehlikenin yeni adı "doydum ama yine de yerim" anlamına gelen hedonik açlık oldu. 1 saat önce yemek yemiş olabilirsiniz veya gece yatmadan önce gerçekten tok olabilirsiniz. Buna rağmen canınız bir şey çektiğinde hemen istediğinizi tüketmek istersiniz. Bu sadece isteğe bağlı olduğu anlamına gelmiyor, tam tersi. Bu aynı zamanda sizin hastalığınız da olabilir.
'Doydum ama yiyeceğim' diyenler risk altında
Diyetisyen Sedef Aksu, “Vücudumuz acıktığında ve lezzetli yiyecekler gördüğümüzde, o yiyecekle...